VAD ÄR MINDFULNESS??

Mindfulness handlar om Medveten Närvaro i nuet. Om att leva här och nu. Mindfulness har sitt ursprung inom zenbuddhismen för flera tusen år sedan. Genom att leva medvetet närvarande i nuet kan du välja hur du vill agera på det som händer i varje ögonblick, i tankar, känslor och kropp. Genom mindfulnessmeditationen tränar du dig i just medveten närvaro. Mindfulness har på kort tid blivit populär främst inom hälso- och sjukvården.

KURS I MINDFULNESS 

Lär känna dig själv genom MINDFULNESS

Tre dagars kurs under hösten 2010 

Söndagar 26/9, 17/10 och 21/11  kl. 10-17 

Plats: Inedalsgatan 24, nära Fridhemsplan 

Kostnad: 1950 kr varav anmälningsavgift 500 kr 

Anmälan senast 15 september till

Carola tfn 070-4734585, afro-dans@hotmail.com

 Anja tfn 0705-119919, anja.steffner@naturstjarnan.se

Max 10 deltagare

Genom att vara här och nu, kommer du i kontakt med ditt inre, vilket gör det möjligt för dig att skapa det liv du vill ha, leva din dröm.

 Vi tränar oss i Medveten Närvaro med hjälp av andningsövningar, meditation, kroppsrörelser och reflektionsövningar. Hemuppgifter mellan träffarna. 

Carola Dieng: Socialpedagog, Psykoterapi, Familjeterapi, Massage, Mindfulness, m.m.

Anja Steffner, Naturstjärnan: Socionom, Samtalsterapi under djupavslappning, Ayur-Veda, Mindfulness, Livscoaching,  Meditation, Kursledare m.m.  www.naturstjarnan.se